GINNASTICA POSTURALE INDIVIDUALE A BUSTO ARSIZIO

FISIOTERAPISTA PER GINNASTICA POSTURALE INDIVIDUALE A BUSTO ARSIZIO

La ginnastica posturale individuale è una terapia che prevede il rapporto individuale tra terapista e paziente.

Cosa permette fare?

– RistabilIsce la simmetria corporea
– Elimina compensi e tensioni muscolari,
– RestituIsce elasticità alle catene muscolari accorciate e tonificando quelle rilassate
– Permettere il recupero funzionale della zona dolorante.

Le sedute di ginnastica posturale sono sempre personalizzate e sotto la guida del terapista che assiste il paziente. La loro funzione è di prendere consapevolezza del proprio corpo attraverso esercizi specifici pensati per un semplice svolgimento in tutta sicurezza.

Per quali patologie è indicata:

⁃ mal di schiena
– mal di collo
– dolore al dorso
⁃ deviazioni e deformazioni ortopediche, nell’adulto e nell’adolescente, della colonna
– ipercifosi
– iperlordosi
– rettilineizzazioni
– scoliosi.

Questo metodo inoltre si può applicare con notevoli benefici nella medicina preventiva in quanto:

– permette di raggiungere e mantenere una migliore elasticità muscolare,
– garantisce una maggior resistenza allo sforzo

CORREZIONE POSTURE E ABITUDINI

GINNASTICA POSTURALE INDIVIDUALE A BUSTO ARSIZIO

Correzione posture e abitudini
Ogni giorno sottoponiamo il nostro corpo a stress sia fisico che mentale.

Esistono molteplici cause per la quale si possono instaurare problematiche posturali ma sicuramente la causa più comune sono le cattive abitudini.

Ecco alcuni esempi:

– stare seduti e lavorare al computer
– stare in piedi per tempo prolungato caricando il peso su una gamba
– usare eccessivamente il cellulare seduti in modo errato su sedia o divano
– guardare la Tv in posizioni scorrette

Come possiamo porre rimedio?

Imparando ad intervenire su atteggiamenti posturali errati sollecitando la propria consapevolezza e cambiando le proprie abitudini.

La ginnastica posturale, lo stretching e il graduale cambio dei propri atteggiamenti quotidiani sono la ricetta perfetta per il miglioramento della qualità della vita.

Revisione scheda allenamento in base alla tua postura e ai tuoi disturbi fisici:

Andare in palestra per migliorare il proprio aspetto fisico e la propria salute non sempre è sinonimo di benessere. Nonostante i buoni propositi, la maggior parte delle persone rischia di peggiorare la propria salute svolgendo esercizi senza tener conto dell’importanza che si deve dare alla propria postura e ad eventuali disturbi fisici annessi.

Allenarsi nel modo errato può comportare delle asimmetrie che vanno a discapito anche di quel lato estetico che spesso spinge verso le palestre.

Un soggetto che abbia dei problemi posturali, al momento dell’esecuzione dell’esercizio, andrà a svolgerlo con un assetto completamente erroneo.
I benefici apportati dall’attività fisica vengono pertanto completamente vanificati e spesso vanno ad acuire sensibilmente i difetti preesistenti nel soggetto che va a compierli.
La revisione della scheda di allenamento è uno strumento che ci aiuta ad inserire accorgimenti per svolgere nel modo adeguato il lavoro in palestra, accorgimenti che tutti possono e dovrebbero seguire.

Mal di schiena e ginnastica:

Tutti, almeno una volta nella vita, abbiamo avuto problemi con il mal di schiena.
In genere viene considerata una patologia multifattoriale poiché l’origine del dolore è legata a diversi fattori che comprendono la sfera fisica, psicologica e sociale.

Il dolore si può risolvere in fretta, ricomparire quando meno ce lo si aspetta o cronicizzarsi nel tempo.

L’attività fisica e il conseguente inserimento di una ginnastica adattata alle problematiche di ognuno di noi hanno un ruolo fondamentale nella prevenzione, cura e mantenimento del nostro benessere quotidiano.

La ginnastica posturale agisce su tutto l’organismo determinando una serie di benefici:

– miglioramento della forza e della resistenza mediante esercizi finalizzati al rinforzo muscolare e al training cardio-respiratorio
– aiuta la rieducazione respiratoria favorendo l’auto-rilassamento e la gestione dello stress
– migliora la capacità di concentrazione
– migliora l’elasticità muscolare garantendo l’acquisizione di una postura ottimale.